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非暴力沟通的三个小案例

当这位先生感到我领会了他的意思，他开始愿意听我讲我来的目的。一个小时后，这个原来称我为谋杀犯的男子邀请我去他家享用丰盛的斋月晚餐。

这种行为可能是他试图隐藏自己真实的情感或掩饰自己的痛苦。有时候人们可能选择故作镇定来避免进一步的争吵或冲突，或者是因为他们不知道如何有效地表达自己的情感。也可能是出于一种保护自己的意图，不愿意让对方看到自己的脆弱或受伤。在这种情况下，重要的是与他进行坦诚的沟通。

此外非暴力沟通还需要注意的几个点是：提出具体的请求 在表达观察、感受和需要之后，我们需要请求他人的帮助。首先，我们需要清楚地告诉对方，我们希望他们做什么，而不是希望他人不做什么。比如，一位女士谈道：“我请我先生少花些时间在工作上。三个星期后，他和我说，他已经报名参加高尔夫球比赛。

非暴力沟通:不恰当的沟通方式是一种暴力

很多时候，我们的沟通往往带着情绪，但是这种沟通方式不仅不能帮我们解决问题，反而引发自己和他人的痛苦，但我们也可以选择另一种沟通方式——非暴力沟通，也可以称之为“NVC”，指的是那些能够让人们情意相通、乐于互助的沟通方式。

沟通在很多时候是为了解决问题。 那么之前的暴力沟通就不是解决问题的最好方式。 那我们来看看非暴力沟通，非暴力沟通是用相互尊重、理解和包容的态度来完成对话的方式。非暴力沟通有三个关键步骤： 1，提出陈述，不做评论。

这种动不动就“撂狠话”的沟通方式，真的达到目的了吗？事实上，这么说话，听的人要么反抗，要么就伤心透了，一句话都说不出来。你除了让自己痛快，根本得不到其他任何好处。沟通在很多时候是为了解决问题，而非暴力沟通也能做到。运用非暴力沟通，有以下三个关键步骤，我给你分别拆解一下。

所以不管是亲密的家人还是日常的人际关系，“语言用好了是一扇窗，用不好是一堵墙”。那怎样的沟通才是非暴力的呢？一位马歇尔卢森堡作者，他是非暴力的践行者，根据自己总结出的经验出版了《非暴力沟通》一书，这本书还被联合国誉为非暴力解决冲突的最佳实践之一。

《非暴力沟通》不是一本纯粹教你说话技巧的书，而是唤醒人与人之间的爱，深度解读语言的艺术，改变生活状态的书。它让你从内心，从思维认知上全方位改善说话方式，甚至可以抚慰你心中的焦虑，通过语言沟通方式的改变，让你拥有从容、优雅的生活态度。《非暴力沟通》的作者是美国的马歇尔·卢森堡博士。